ミラー破損

実はオフ会の前日の仕事帰りなんですが
 ビデオカメラを買うため上新電機のアウトレットに寄ったんです

このため、普段通いなれた道と違う道で帰宅する際
路地から飛び出してきた中学生の二人乗りの無灯火の自転車が私の車と接触しました。

2人は転ぶことも無く自転車も壊れることも無かったんですが
私の車のドアミラーがポッキリいってしまいました。

2人はそれを見て責任を感じたのかあやまってくれて
私は2人が怪我をしていないか確認して折れたミラーを拾って帰路へ。

帰宅途中閉店作業中のトヨタによって
部品があればすぐに交換するつもりだったのですが
部品は取り寄せるというので価格だけ確認したところ3～４万円といいます。

3万のビデオカメラを買いに行って3万の修理はやり切れません。

帰ってYahooオークションで検索すると3500円で見つけたので
即入札、たまたま終了時間30分前だったので
そのまま 落札して入金と配送手配の依頼をしました。

今日早速届いたので交換することにしました。

開梱してみると中古なので大きな擦り傷がありましたが
もっと大きな傷がうちの車にはあちこちあるので無問題。

ドアの内側にミラーを固定しているところがあります。
ここの蓋を上からはがすようにはずすとネジが現れます。

ついでにドアの内張りをはずします。
内張りは下からはがしていきます。

パチパチとホックが外れるとドアに引っ掛けるようになっているので
少し持ち上げると簡単に外れます。

最近雨が降ると窓の上げ下げの際にガガガガガとすごい音がしてました。
これはガラスが戸袋に収納される際にガイドするレールが汚れていて
摩擦するのでガガガガっとなります。

ここにパーツクリーナーのスプレーでブシューっと掃除。
 （車専門のお店に行くとある大きな缶のスプレーです。300円くらい）

この作業をディーラーで頼むと10000円くらい取られます。

スプレーのノズルが入るようにホコリよけのビニールをウニーっと引き剥がします。
そこからガイドレールに向かってたっぷりシューッ
面倒なので又作業するのも嫌だからけちらずに大量にシューっとしてやりました。

あとは最初にやった作業の反対
ネジ止めするだけなんですがネジをポロッとすると戸袋に入ってしまって
取り出せなくて運転するたびに戸袋からカラカラと悲しい音が聞こえることになります。

なのでここは慎重に手でネジを仮締めしてから留めます。

コネクターを接続したらちゃんと動作するかどうか確認してください。
また内張りはずしてって面倒だから・・・

およそ30分の作業でした。

部品代：送料込みで5200円
工賃：0円
満足感：プライスレス

ディーラーで頼んだら
部品代：35000円
工賃：10000円

およそ4万円の節約なり

コギオフいってきました

サクラソーファミリのコギオフにおじゃましてきました。
残念ながら雨降りでしたが
久しぶりにコギまみれで楽しかったですわん

幹事様本当にお疲れ様でした。

いっぱいお土産頂いてうづらさんウマウマ中です。

うちからお土産何にも思いつかなくて
ひとつしかないストラップお持ちしてしまって
逆にわけわけできなくて困りませんでした？

次に御呼ばれしたときは大量に作って持って行きますので＾＾；

動画撮ったつもりが保存できて無かった＾＾；
運動会してもらったんですよ。

うづらさんも走れました。
隣のわんを追いかけただけですが・・・・

かばのおもちゃ

久しぶりにご近所のPET PARTNER に遊びに行ってきたのですが
そこにあったかばのおもちゃが他のおもちゃと違う
割と低い音でぶーぶーなるのが気に入って買ってみたら
うづらさん、気に入って遊んでくれるのはうれしいんですが
声が出てしまうらしい・・・・

何を言ってるんだろ・・・・

風邪ひきました

仕事休んじゃいました

またまたストラップです

アクリルで作ったのは見栄えはいいけど
壊れてやすいという難点が。。。
なので今度は壊れないように木製です。

MDFという圧縮合板です。

素人の手作りなので
使ってくれる方がいるかどうかわかりませんが販売予定です。

ストラップじゃないのがいいとか要望があればコメントくださいませ。
材料費が高くなるとできないこともありますが
できるかぎり要望に応えられるよう努力いたします。

あたっちゃった

先週末、夜9時の休憩時間に
50ポイントで40型のテレビがあたる懸賞にチャレンジできるんで
ポイント消化のつもりでポチっとボタンを押して
NHKでやってたいとしこいしさんの漫才見て笑ってました。

で、iPhoneの画面に目をやると
見なれない画面・・・・・




















ぬ・・・・あ、当たってるし・・・・

で、本日届きました。
手袋・・・

早い、早すぎるｗ

40過ぎのおっさんには恥ずかしいんじゃないだろか・・・
ポイント消化でもデザインきっちり選んでおくべきだったかも・・・・

TVに騙されないで

街のスーパーからヨーグルトが無くなったと思ったら今度はトマトだそうですね。

それだけ健康という言葉に敏感になっているということでしょうか。

ペーパー栄養士のMigeからいくつかお話を。
栄養士資格のある人だけが登録できるメーリングリストからの情報ですので
そんなに大きく間違ってないと思います。
でも、きっとギョっとするかたも多いかもしれないお話です。


お肌にうれしいコラーゲンたっぷり鍋とか
飲みやすいコラーゲンだとか食べたりしてませんか？

コラーゲンというのは何も特別なものではありません。
人体のたんぱく質の３０％を占めるもので
これを取らなかったら死んじゃうってものじゃないです。

食事として取らないと死んじゃう的なものは必須アミノ酸と言われる物で
これは人体が体内で作ることが出来ないので食事から取る必要があります。

じゃあコラーゲンは？

コラーゲンはアミノ酸から体内で合成されるものなので
わざわざ食事で取る必要はまったくありません。

コラーゲンというのはそもそも何なのか？

ゼリーって食べますよね
あれってゼラチンで作られてるって事はみなさんよくご存知ですね。
ゼラチンって何で作るか知ってます？

コラーゲンなんです。ｗｗｗ

そんなにコラーゲンを取りたいならハウスゼリーの素でも大量買いしてくださいな。

コラーゲンが体内に入るとアミノ酸に分解されて小腸より吸収されます。
つまりどんなたんぱく質を取ろうが
吸収される段階ではアミノ酸に分解されちゃうのでわざわざコラーゲンにコダワル必要はまったく無いんです。

お肌の真皮というところにコラーゲンがあるかどうかで張りが違うというのはたぶん本当なんでしょう。
でもお肌のところにコラーゲンを作るかどうかは体のホルモンしだいなんです。
ホルモンが元気に活躍してくれれば勝手にお肌プルプルになります。

なんのホルモンでしょうか・・・

それは、成長ホルモン

成長ホルモンって聞くとまるで成長期の若者だけで働くものと考えがちですが
じつはお肌を含め骨の再生など新陳代謝をつかさどるもので何も若人達の特権じゃありません。

成長ホルモンも実はたんぱく質なので
食事でどうこうできるものじゃありません。
視床下部という頭の中の部分で働け～って命令が出て初めて頑張って働いてくれます。

んじゃ、成長ホルモンがしっかり働いてコラーゲンぷるぷるのお肌になるにはどうするか。
睡眠時間をしっかりとることしかありません。
また、最近の研究で日光にあたることで体内に形成されるビタミンDも関係があるような話も出ています。

日中、日があるうちにわんこのお散歩して夜はしっかり寝る。
これに尽きるんですね。

あ、コラーゲンたっぷりっていう化粧品も正直意味がないですよ。
保湿効果があるのでプルプルしてる気にはなりますが
保湿効果があれば別にコラーゲンである必要は無いわけですからｗ


あと、ひざが痛い間接が痛い
そんなあなたにコンドロイチンとか言うのも嘘ですよ～
これまた吸収段階でアミノ酸になっちゃうので都合よく間接に行ったりしません。

 間接の痛いみは軟骨の減少から起きるようですが
軟骨を復活させるのはどうするか。

痛いところを適度に動かすことで再生します。

昔は痛みが引くまで安静というのが常識だったのですが
最近は安静ほどよくないものはないとまで言われています。


 さあてここまで読んでいただいた方は恐らくぎょっとしている方が多いんじゃないでしょうか。


さて冒頭のトマトですが肥満に効果ありってことですけど
この記事よく読んだらわかることなんですが
トマトに含まれる成分が中性脂肪増加を抑制する働きがあったというものです。

つまり、その成分を一番含んでいるのがトマトかどうか・・・・これはわかってないんです。
そもそもこの研究はデルモンテと大学が共同研究したもので
企業に有利な情報しか出てきていない可能性があってなんとも胡散臭い。


効果を期待するなら１日７～８個のトマトを食べる必要があるとありました。
食べるのは到底無理なのでデルモンテのトマトジュース１日一本がちょうどいいとか。

ほらほら、ますます胡散臭くなってきたでしょ？


健康食品だとか特保とかは正直なところ営利目的としか思えないのが
ペーパー栄養士のミゲの意見です。

ではではあ。